Barra de Cereais

Muitas são as dúvidas referente as barrinhas de cereais! Elas surgiram no mercado quando eu nem tava na faculdade ainda.... E agora elas só vem se aprimorando cada vez mais e melhorando a sua composição nutricional. Mas, muitos se confundem de tantos tipos e marcas no mercado e ficam se questionando: "qual devo consumir? quantas calorias devo cuidar?". 

Em relação as calorias, não vejo por que seguir nisso... Hoje na nutrição não devemos somente contar calorias. Primeiro, a pessoa vira uma calculadora ambulante e segundo porque temos que buscar qualidade de vida e não só contar calorias, calorias, calorias! Se fosse por isso passava dieta a base de suco em pó light e tava tudo bem, mas sabemos que não está!

O que vocês devem cuidar então....

1ª dica: não compre barras feitas de flocos de arroz e chocolate. Elas não nos dão saciedade e são de péssima qualidade nutricional;

2ª dica: consuma aquelas que contém uma boa quantidade de fibras como aveia, granola, amaranto, quinua, etc. Isso vai trazer mais saciedade;

3ª dica: inclua aquelas que possuem oleaginosas na sua composição. As oleaginosas são ricas em gorduras de qualidade e que previnem contra o câncer e aumentam o HDL (colesterol bom);

4ª dica: procure compras as suas barrinha em lojas de produtos naturais. Aqui em Porto Alegre, a loja Mundo Verde Bela Vista tem muitas opções já que no supermercado não temos tantas opções diferentes e gostosas de serem consumidas como lanches. Todas essas sugestões podem ser consumidas pelas crianças também!

Mundo Verde Bela Vista

Av. Nilópolis, 543 loja 09 - Telefone: 3207.4669

Fica ao lado do Nacional da Nilo.