terça-feira, 21 de maio de 2013

PROBIÓTICOS


A saúde do intestino é fundamental, pois é através dele que absorvemos os nutrientes e liberamos as toxinas produzidas no processo digestivo. As bactérias benéficas que formam toda a flora intestinal formam uma barreira contra os organismos estranhos que possam ir para a corrente sanguínea.

Os probióticos são os microorganismos vivos presentes no intestino que em quantidade adequada trazem benefícios ao ser humano. Porém, é importante salientar que grande parte da população possui uma flora intestinal inadequada pelo uso de antiobóticos, estresse, baixo consumo de fibras, excesso de açúcar, gorduras e de alimentos refinados na dieta. 

O desequelíbrio intestinal ou disbiose (desequilíbrio entre bactérias benéficas e ruins) está associado a resistência a insulina, obesidade, constipação, alterações na imunidade, etc. É importante que o nutricionista converse com o paciente para saber um pouco mais do hábito intestinal para tentar diagnosticar o problema. Pois, não adianta consumir os melhores suplementos do mundo quando não há absorção intestinal. 

Podemos encontrar o lactobacilos através de suplementação em sachê ou em cápsulas. Indico em sachês pois é muito mais prático e vêm em caixas com 30 unidades... Só diluir em água, 1x ao dia. E na alimentação, podemos incluir os iogurtes, kefir e missô.

Aonde encontro em Porto Alegre:
Loja Mundo Verde Bela Vista - Av. Nilópolis, 543 loja 09. 
Telefone: 3207.4669

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