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Nos dias que faço musculação e meu pós treino coincide com o almoço, não consigo consumir um shake mega, ultra elaborado! Então no sábado, resolvi experimentar o whey com smoothie de frutas silvestres. Ficou divino!!!!! Para quem não sabe, essas frutas são riquíssimas em antioxidantes e para aqueles que estão em treinamento e querem resultados isso é bem importante! Além do que previnem o envelhecimento e diminuem os radicais livres pela sua ação antioxidante.
Boa Tarde, Denise, estou pensando em usar whey protein, mas tenho duvidas do qual devo usar, peso 59 kg, 1,66, malho 03 x por semana no final da tarde entorno de 18:00hs, entorno de 17:15 tomo NO2-1, BCAA-1 e cafeina-1, e faço um lanche, umas bolachinhas salgadas com requeijão e suco de laranja, e tomo 02 bcaa depois da malhação que dura entorno de 1:30min, procuro algum whey que eu possa tomar antes para ficar mais facil meu lanche e para tomar depois pois as vezes não tenho muito tempo para me alimentar, desde já agradeço sua atenção Att.Renata
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