Bom Dia Suco Verde!

Receita do Suco Verde:

Suco de 1 limão;

200 ml Água de Coco;

1/2 folha de couve;

2 maçãs;

1 pedaço médio de gengibre;

5 unidades de mirtilo;

Bater todos os ingredientes no liquidificador ou utilizar a centrífuga.

Benefícios dos Alimentos:

Limão - possui terpenos que melhoram o funcionamento hepático e ativam as enzimas ligadas a destoxificação;

Gengibre - melhora o processo digestivo e circulatório. Também é rico em antioxidantes , gingerol e shogaol que ajudam no detox;

Mirtilo ou Blueberry - fruta rica em antocianinas que são antioxidantes potentes, que diminuem os radicas livres e a inflamação. Melhora a recuperação muscular;

Maça - fonte de quercetina (antioxidante) e rica em vitaminas A, complexo B, C e E. Também é rica em minerais;

Água de Coco - hidrata bastante e possui sódio, potássio e magnésio, nutrientes importantes para quem necessita diminuir o cansaço e melhorar a performance no exercício.

E não fica fazendo cara feia para o suco verde. Experimenta! Tudo na vida é questão de hábito! Outro benefício dele é que as suas fibras irão alimentar as bactérias benéficas do seu intestino e te ajudar no emagrecimento. Tá mas é complicado de fazer, não? Não, não é! É só deixar a preguiça de lado.