quarta-feira, 18 de setembro de 2013

Chá Verde


O chá verde é uma das bebidas mais consumidas no mundo e atualmente é o queridinho das dietas por ajudar na perda de peso. Algumas semanas atrás, estive no programa TVCOM Tudo Mais e falei sobre os seus benefícios e alguns pacientes ainda tiveram dúvidas quanto aos seus benefícios e por isso falo nele novamente.

Os benefícios que os estudos nos mostram....

1. Capacidade antioxidante, pois ajuda a reduzir os radicas livres gerados pelo nosso organismo e no exercício;
2. Anti-inflamatório;
3. Anti-carcionogênica, pois previne o desenvolvimento de alguns tipos de câncer;
4. Reduz a insulina e a glicose no sangue;
5. Termogênico, porém não adianta comer fast food ou alimentos com teor de gordura elevado e consumir o chá;

Modo de preparo: para cada 2 g de folhas 200 ml de água. Porém, não é preciso deixar a água ferver. E a recomendação é de ingerir de 4 a 6 xícaras ao dia.


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