quarta-feira, 29 de maio de 2013

Bolo Proteico





Hoje fiz este bolinho proteico! Rápido, prático, gostoso e leve :)


Ingredientes:
1 banana prata amassada;
2 colheres de sopa de aveia em flocos;
1 colher de sopa de quinua em flocos;
Canela à vontade;
1 colher de chá de cacau em pó;
1 clara;
1 colher de sopa de whey protein;
Muito pouco, mas muito pouco mesmo de leite sem lactose;
Pitada de fermento químico;

Misturei tudo e coloquei no micro (3 minutos). Ele ficou molhadinho embaixo, então quem quiser pode deixar uns 3,5 minutos.

Espero que gostem! :)

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