Você já se perguntou quantas vezes quis melhorar à alimentação e não conseguiu? Quantas vezes quis melhorar a sua estética e não conseguiu? Pois bem, pare e pense! Quantas vezes você seguiu 100% o que lhe foi prescrito? Quantas vezes investiu na dupla alimentação e exercício? Enquanto você não mudar HÁBITOS vai ser difícil! Enquanto você não mudar o seu pensamento será difícil! Portanto, pense nas mudanças que você quer, que você busca! Não busque à perfeição, a barriga negativa. Busque saúde, estar bem com você, com o seu espelho. Não adianta a gente se comparar a atletas, a blogueiras e estabelecer metas quase impossíveis, respeite o seu corpo, a sua composição e tente melhorar! Busque um nutricionista para te ajudar nessa evolução! Coma comida de verdade, faça exercícios somente assim irás conquistar o que tanto deseja!
Alguns meses atrás, assisti o vídeo abaixo e vou dizer que para nós mulheres, ele surpreende. Ficamos na neura do corpo, mas quem se importa mais? Nós ou os outros... Você deve estar achando estranho eu escrever sobre se aceitar, sendo nutricionista, mas realmente acredito que a gente deve buscar saúde sempre. Atendo pessoas que buscam qualidade de vida com uma perda de peso normal, sem aquelas neuras de barriga negativa. Tem muitos que me procuram pela estética e conseguem atingir os seus objetivos. Mas, tem pessoas que estão sempre em busca do impossível e ficam tão ansiosas por isso que acabam chutando o balde! É um ciclo vicioso, pois a pessoa não se aceita, fica triste, come mais, não faz exercício e o ciclo se repete, podendo gerar até um transtorno alimentar. Sem contar nas respostas inflamatórias e hormonais.
Portanto, busque saúde, sem neuras, com alimentação saudável e exercícios!
Boa semana à todos!
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